वैश्विक महामारी के दौर में सुरक्षा को लेकर घर पर रहना आवश्यक है। जरा सोचिए इस पर्यंत आप अपना ख्याल कितने श्रेष्ठतर तरीके से रख सकती हैं। नौकरी के समय या बच्चों और घरवालों की देखभाल में व्यस्त होकर महिलाएं स्वयं पर ध्यान ही नहीं देती है। इसलिए अब जब पर्याप्त समय है तो क्यों न अपना ख्याल रखा जाए। तरकीबों तो बहुत हैं पर यह सोचना है कि कौन-सा उपाय कब करें। इसलिए हम पूरे सप्ताह की योजना आपके लिए लेकर आए हैं।
रुई को नींबू के रस में डुबोएं और फिर चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसे कम से कम 15-20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर चेहरे को ठंडे जल से धो लें। यदि स्ट्रॉबेरी सरलता से मिल जाती हो या घर में रखी हो,तो स्ट्रॉबैरी और क्रीम मास्क भी लगा सकती हैं। स्ट्रॉबैरी एंटी-ऑक्सीडेंट, एस्ट्रिंजेंट और एंटी-इन्फ्लैमटरी गुणों के साथ त्वचा में कसावट लाने, त्वचा को टोन करने, मुंहासे के चिन्ह को हल्का करने के लिए भी बहुत प्रभावी है। स्ट्रॉबैरी प्यूरी लें, ताजी क्रीम या दही के साथ मिलाएं। इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। 10 मिनट बाद गर्म जल से धो लें। इस मास्क को गहरा फ्रीज करके भंडार भी कर सकते हैं।
एक कटोरी में एक चम्मच दही और एक चम्मच टमाटर का गूदा मिलाएं। इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। सूखने दें और फिर त्वचा को ठंडे जल से धो लें।
एक कटोरे में एक पका हुआ केला मैश करें और थोड़ा नारियल तेल या शहद डालकर अच्छी तरह से मिला लें। जब पेस्ट बनकर तैयार हो जाए तब उसे लगाने से पहले जल से चेहरा साफ़ कर लें ताकि गंदगी निकल जाए। अब इस पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट तक लगाकर रखें। जब यह सूख जाए तब इसे गुनगुने जल से धो लें।
दो बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल के साथ एक कप शक्कर मिलाएं। यदि आप चाहें, तो लैवेंडर ऑयल भी जोड़ सकते हैं, जो प्राकृतिक सुगंध देता है। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाकर स्क्रब बनाएं। इसे चेहरे पर हल्के हाथों से रगड़ें। 5-10 मिनट बाद चेहरा धो लें।
३ से ४ बड़े चम्मच जल में 8-10 पंखुड़ियों को तीन घंटे के लिए भिगोएं। भीगने के बाद पंखुड़ियों को जल में मैश करें और फिर २ बड़े चम्मच शहद मिला लें। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर ठंडे जल से चेहरे को धो लें।
मुल्तानी मिट्टी पाउडर में थोड़ी हल्दी, नींबू की ३ बूंदें और थोड़ा-सा गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर लगा लें। सूखने पर ठंडे जल से धो लें। इसे पूरे शरीर पर भी लगा सकते हैं।
बोल में एक बड़ा चम्मच बेसन, एक छोटा चम्मच नमक और एक बड़े चम्मच आटे को मिला लें। अब तैयार मिश्रण को पूरे शरीर पर और चेहरे पर लगा लें। क़रीब 15-20 मिनट बाद जब यह मिश्रण सूखने लगे तब इसे हल्के हाथ से रगड़ कर छुड़ा लें और नहा लें। यह त्वचा को कोमल और कांतिमय बनाने में मददगार है।
- हफ्ते में २ बार पैडीक्योर भी कर सकती है। इसके लिए गुनगुने जल में शैम्पू और नमक डालकर पैरों को 15-20 मिनट डुबोकर रखें। अब एड़ियों को प्यूमिक स्टोन से साफ़ करके मॉइश्चराइजर लगा लें। इससे हाथ-पैर मुलायम बनेंगे और थकान भी दूर होगी। मैनीक्योर में स्टोन से साफ़ नहीं करना है। शेष प्रक्रिया वही रहेगी।
- तिल के तेल या ऑलिव ऑयल से शरीर की मालिश भी कर सकती हैं। उबटन बनाकर भी लगा सकती हैं।
- अगर तुरत-फुरत करना हो, तो एक चम्मच शहद में थोड़ी-सी मलाई लेकर मिला लें। इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर करीब 5-10 मिनटतक लगाकर रखें और फिर ठंडे जल से धो लें।
