कुछ सरल उपाय जो आपको कोरोना रोग से बचा सकते हैं

नियमित रूप से और ठीक से की जाने वाली यह सरल चीज, जीवन को बचा सकती है। विश्व भर में स्वास्थ्य और स्वच्छता विशेषज्ञों के अनुसार, कई संक्रामक रोगों को रोकने के लिए हाथ धोना सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। अपने हाथों को धोना भी कोरोनावायरस के प्रसार के विरुद्ध सबसे सस्ता, सबसे आसान और सबसे प्रभावी उपायों में से एक है।

हम सभी के लिए यह संभव है कि हम हर समय साबुन से हाथ धो कर कोरोनोवायरस से अपनी, अपने परिवार और हमारे संपर्क में आने वाले हर व्यक्ति की रक्षा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएं। यह एक बहुत ही सरल और अत्यधिक सुरक्षात्मक कार्य है।

संक्रमित व्यक्ति के खांसने और छींकने पर कोरोनावायरस छोटी छोटी बूंदों से फैलता है। एक संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने वाली सतहों को छूने या सूंघने से संक्रमण फैल सकता है। संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए स्वच्छता के मूलभूत नियमों का पालन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

कोरोना विषाणु से स्वयं को सुरक्षित रखने के लिए दिन में कई बार हाथ धोना रक्षा की पहली पंक्ति है। अपने हाथों के पिछले भाग को, उंगलियों के बीच और नाखूनों को अच्छी तरह रगड़ रगड़ के कम से कम 20 सेकंड तक साफ करें। एक साफ तौलिये के साथ हाथों को सूखाना भी महत्वपूर्ण है। किसी कारण से, यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं है, तो एक अल्कोहल-आधारित घोल का उपयोग किया जा सकता है। स्मरण रहे कि इस घोल में कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल होना चाहिए।

वर्तमान में टीका विहीन कोरोनावायरस रोग के लिए, निवारक उपायों का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है, जैसे कि हाथ धोना, स्वच्छता बनाये रखना, सतहों का कीटाणुशोधन करना और प्रकोप को धीमा करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक दूरी बनाये रखना।

मास्क का उपयोग करें, दूरी बनाए रखें क्योंकि विषाणु कुछ दूरी की यात्रा कर सकता है, कुछ भी स्पर्श न करें। यदि आप स्पर्श करते भी हैं तो अपने हाथ धो लें, यह बहुत महत्वपूर्ण है।

हाथ धोने और सामाजिक दूरी बनाने के अतिरिक्त हमें खांसने/छींकने के शिष्टाचार का पालन करना होगा। बार बार अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने की आदतों से भी बचना होगा।

संभवतः भारत विश्व में सबसे व्यापक तालाबंदी लागू कर रहा है। यह एक सामाजिक दूरी रखने का प्रयास है जिसका उद्देश्य कोरोनावायरस के प्रसार को रोकना है। बिना कारण घर से न निकलें।

हम एकजूट रहकर विषाणु से लड़ सकते हैं, इसलिए स्वयं को बचाना सबसे महत्वपूर्ण है।